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時間:2019-10-28 21:36 /玄幻小說 / 編輯:雲溪
完結小說《輕斷食》由楊建宇所編寫的末世、科幻、賺錢型別的小說,這本小說的主角是輕斷食,書中主要講述了:2煮好的薏米撈出,晾涼;將洗淨的草莓去蒂切成小塊。 3將薏米、草莓塊、酸郧全部放入攪拌機中,攪拌均...

輕斷食

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《輕斷食》線上閱讀

《輕斷食》第29篇

2煮好的薏米撈出,晾涼;將洗淨的草莓去蒂切成小塊。

3將薏米、草莓塊、酸全部放入攪拌機中,攪拌均勻即可,無須加糖。

薏米山楂 【食材】

生薏米90克,山楂60克,陳皮兩塊,冰糖適量。

【做法】

1所有材料清洗淨備用。

2用10碗冷浸透,煮2小時,熄火加少許冰糖調味(注意:冰糖不能久煮,否則會酸)。

燕麥玫瑰飲

【食材】

燕麥100克,牛200毫升,玫瑰花3朵,冰糖5克。

【做法】

1把玫瑰花用清沖洗淨,泡茶備用。

2鍋中加,煮沸,加牛,再煮沸,將燕麥倒入,攪拌均勻,換小火煮;等燕麥化開,倒冰糖,攪勻,小火煮。將熟時放入玫瑰茶即可。

桂圓蘋果 【食材】

桂圓50克,牛100毫升,蘋果1個,冰糖適量。

【做法】

1桂圓去皮去核,洗淨放入清中浸泡10分鐘;蘋果洗淨,去皮去籽,切成小塊,放在中浸泡10分鐘。

2取出榨機,將浸泡過的桂圓、蘋果放去,加入糖、牛和適量的

3按啟鍵,等待3分鐘,榨好倒杯中即可。

杏仁豆漿 【食材】

杏仁100克,黃豆50克,黑芝20克,巧克1塊,冰糖適量。

【做法】

1黃豆放入清浸泡;杏仁放入中浸泡,去皮備用;黑芝焙熟;巧克放入溫攪拌均勻。

2把杏仁、黑芝、黃豆用汾绥機打成末。

3鍋中加,煮沸,放入杏仁、黑芝、黃豆末,煮沸換小火,煮至黏稠時加巧克攪拌均勻,將熟時調入冰糖即可。

豆蓮藕瘦

【食材】

鮮藕、豬瘦各250克,豆100克,精鹽適量。

【做法】

1淨豆洗淨,鮮藕洗淨,豬瘦洗淨切塊。

2將鮮藕、豆及豬瘦一同放入砂鍋,加適量,大火煮沸。

3小火煮約2小時,加入適量鹽即可。

薏米瓜皮鯽魚湯

【食材】

鯽魚350克,冬瓜皮50克,薏米、赤小豆各25克,熟植物油、食鹽、味精、生薑適量。

【做法】

1鯽魚去鱗、鰓和內臟,洗淨血汙,切成3段。薏米、赤小豆浸透淨。

2將全部用料放燉盅,把燉盅蓋上,隔燉之。

3先用大火燉30分鐘,再用中火燉50分鐘,用小火燉90分鐘即可。

4將藥渣撈出,放少許熟油、食鹽和味精調味即成。

蓮子薏米排骨湯

【食材】

排骨1,薏米25克,蓮子20顆,檸檬4片,荷葉半片,鹽、醋各適量。

【做法】

1將排骨洗淨,剁小塊;蓮子洗淨,去心;薏米淘洗淨;荷葉洗淨。

2向砂鍋中倒入適量清,放入排骨、蓮子、檸檬片、薏米、醋,大火燒沸,撇去浮沫,煲10分鐘蓋上荷葉,改用小火煲1小時。

3等到排骨熟爛,去掉荷葉,加鹽調味即可。

栗子蓮藕湯 【食材】

蓮藕400克,生栗子20個,姜6大片,純淨1200毫升,葡萄、糖各適量。

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輕斷食

輕斷食

作者:楊建宇 型別:玄幻小說 完結: 是

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